Hafif tempolu koşu

Hafif tempolu koşu (jogging) için öneriler – 1 … Koşu ayakkabısı esnek ve burnu hafif yukarı doğru kalkık olmalı. Makalelerimin çoğu yüzmeyle ilgili ama deneyimli olduğum konulardan biri de hafif tempolu koşu (jogging) ve bu konuda da sizlere anlatabileceklerim var. Sizlerden gelecek yorum ve sorulara göre bu serideki makale sayısını ve içeriğini belirleyeceğim ama en … Devamını oku…

Koşu bandı kalori hesabı

Koşu bandı kalori hesabı? – KizlarSoruyor arkadaşlar koşu bandında 5.5 hızla yürüyorum örneğin 20 dk yürüdüm 1300 calorie olarak gösteriyor. Bu doğru mudur? (bana o kadar kalori… – Spor Sorusu 30 Dakikada 300 Kalori Yakın – Barçın Sportmen Blog Toplam 10 dakika süren bu çalışmayı 3 kez tekrarlayarak ortalama 245 kalori yakabilirsiniz. Açık havada koşu/yürüyüş. … Devamını oku…

1 saat koşu kaç kalori

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır? – Ayşe Tolga Spor salonunda 1 saat kondisyon bisikletini 30 kmh hızla kullanırsanız, saatte en az 400 kalori yakarsınız. Ayrıca bölgesel zayıflama için kondisyon bisikleti son derece etkilidir. Kalın bacaklara karşı yapacağınız en etkili spor türlerinden biri olan bisiklet sürmek özellikle bayanlar için … Yürüyüş ve koşmak kaç kalori yakar? … Devamını oku…